Всё в одном: R7 Трекер + Telegram. План тренировок, видео, питание и материалы открываются за 1–2 клика — старт за 5 минут, доступ 24/7 с телефона и компьютера.
Умная система трекинга. Прогресс фиксируется автоматически, а обновления программы приходят прямо в канал и трекер — ничего настраивать не нужно.